Walnüsse

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Beschreibung

Walnüsse verfügen über den höchsten Gehalt an Linolensäure (einer für das Herz gesunden Omega-3-Fettsäure) unter allen Nussfrüchten. Dazu ist diese Frucht reich an Zink und Kalium. In einer Untersuchung über Mittelmeerdiäten wurde festgestellt, dass die Früchte eine gegen Diabetes (Typ2) schützende Wirkung besitzen. Auch zeigen neuere Untersuchungen, dass schon neun Walnüsse täglich und ein Teelöffel Walnussöl den Körper vor zu hohem Blutdruck in Stresssituationen schützen können.

Quelle: Wikipedia


Nährwerte

Menge pro 100 g
Kalorien 654
GDA* pro Portion
Fett 65g 100%

Gesättigte Fettsäuren 6g 31%

Ungesättigte Fettsäuren
 
Cholesterin 0mg 0%
Natrium 2mg 0%
Kohlenhydrate 14g 5%

Ballaststoffe 7g
27%

Zucker 3g  
Protein 15g 30%
* GDA = Richtwerte für die Tageszufuhr, basierend auf einer Ernährung von täglich 2'000 kcal.

Preis

$4.99 / 100 g

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