Kürbiskerne, geröstet

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Beschreibung

Geröstete Kürbiskerne sind gute Quellen für Eiweiß, Eisen, Zink, Mangan, Magnesium, Phosphor, Kupfer und Kalium; 25 Gramm können über 20 Prozent der empfohlenen täglichen Eisenaufnahme decken. Darüber hinaus enthält 1/4 einer Tasse etwa 185 mg Magnesium, fast 50% der empfohlenen Tagesdosis.

Quelle: Wikipedia



Nährwerte

Menge pro 100 g
Kalorien 446
GDA* pro Portion
Fett 19g 30%

Gesättigte Fettsäuren 4g 18%

Ungesättigte Fettsäuren
 
Cholesterin 0mg 0%
Natrium 18mg 1%
Kohlenhydrate 54g 18%

Ballaststoffe
0%

Zucker  
Protein 19g 37%
* GDA = Richtwerte für die Tageszufuhr, basierend auf einer Ernährung von täglich 2'000 kcal.

Preis

$4.99 / 100 g

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